Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – tukea ja selkeyttä arjen keskelle
Joskus elämässä tulee hetkiä, jolloin arki tuntuu liian raskaalta yksin kannettavaksi. Saatat pohtia parisuhdettasi, jaksamista työssä tai vanhemmuudessa, tai huomaat vain eläväsi epämääräisessä alakulossa. Ajatukset kiertävät kehää, eikä ulospääsyä tunnu löytyvän.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia yhdistettynä tunneterapiaan tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä elämän tärkeiden kysymysten äärelle. Jo muutamissa tapaamisissa on mahdollista löytää uusia näkökulmia, vahvistaa itsetuntemusta ja saada työkaluja, joilla arki kevenee ja mieli selkeytyy.
Uutena asiakkaana voit varata maksuttoman 30 min tutustumiskäynnin.
Moni asiakas kuvaa elämäänsä ennen lyhytterapiaa näin:
“Parisuhde tuntuu jotenkin vaikealta, enkä oikein tiedä mihin tarttua. En tiedä pitäisikö erota vai ei.”
“Olen jatkuvasti väsynyt ja kireä, mutta tuntuu ettei asialle voi tehdä mitään.”
“Minä teen kotona tai töissä kaiken – kukaan muu ei tee mitään.”
“Mikään ei oikein tunnu miltään. Kaikkien muiden elämä näyttää paremmalta. Mikä minussa on vikana?”
Ehkä tunnistat itsesi näistä ajatuksista. Tai ehkä elämä on ihan hyvää, mutta huomaat olevasi jumissa omien tunteidesi, päätöstesi tai suunnan löytämisen kanssa.
Ajoittain voi tuntua, että arkesi pyörii muiden ehdoilla
Jo muutaman käynnin avulla voi löytyä tilaa ja enemmän voimavaroja omaan arkeesi
Lyhytterapia ei ole vuosien projekti, vaan jo muutama käynti voi tuoda helpotusta. Asiakkaani ovat kuvanneet muutosta esimerkiksi näin:
Tunnen itseni paremmin ja tunnistan uupumisen merkit ajoissa
Olen saanut rohkeutta tarttua vaikeisiinkin asioihin, kuten parisuhdekriisiin, rehellisemmin ja avoimemmin.
En pelkää enää vaikeita tunteita samalla lailla kuin ennen. Isot tunnekuohut ovat tasoittuneet ja turhat riidat vähentyneet.
Elämään on tullut selkeyttä: osaan erottaa asiat, joihin voin vaikuttaa, ja joihin en voi. Olen oppinut päästämään myös irti.
Olen saanut kokemuksen siitä, että tulen nähdyiksi ja kuulluiksi ja että olen arvokas juuri sellaisena kuin olen.
“Tapaamiset ovat olleet antoisia ja olet löytänyt yllättäviäkin näkökulmia, ja sitä kautta avannut omaa ajatteluani omasta käyttäytymisestä ja omista ajatuksistani. Kiitos.”
Kati, lempeä lyhytterapeutti ja inhimillisen arjen ymmärtäjä
Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapiaa olen opiskellut tunnekeskeisen viitekehyksen kautta. Ensisijaisesti haluan aina kuitenkin kohdata ihmisen ihmisenä. Myös oma elämänkokemus näkyy työssäni ja siinä, miten kohtaan ihmisen.
Asiakkaat kertovat usein, että minulle on helppo puhua. Osaan poimia olennaisen ja tarjota uusia näkökulmia pohdittavaksi. En piiloudu ammattislangin taakse, vaan olen inhimillisenä ihmisenä aidosti läsnä. Välillä myös lempeästi haastan, mutta aina asiakasta arvostaen.
Matalan kynnyksen alku – maksuton tutustumiskäynti
Monia jännittää terapiaan tuleminen – ymmärrän sen hyvin.
Tarjoan aina 30 minuutin maksuttoman tutustumiskäynnin, jossa voit rauhassa tunnustella, olisinko minä oikea terapeutti juuri sinulle.
Terapiaan ei tarvitse tulla valmiiden vastausten tai selkeiden syiden kanssa. Voit tulla keskeneräisenä, epävarmana, puolikkaiden lauseiden kanssa. Yhdessä alamme rakentaa selkeyttä.
Jos jokin yllä kuvaamistani tilanteista tuntuu tutulta, ota askel itseäsi varten.
Pienikin pysähtyminen voi muuttaa suuntaa.