
Miten toimia kun uutiset ahdistavat?
Luin lehdestä muutama päivä sitten uutisen, jonka otsikosta jo arvasin, että luettuani tämän alkaa ahdistamaan. Nykyään rajaan aika paljon omaa uutisten seuraamista, mutta tämän uutisen kuitenkin päätin lukea. Ja todellakin, heti ensimmäisiä lauseita lukiessa ahdistus jysähti päälle, kurkkua kuristi, jotain painavaa tipahti vatsan pohjalle ja tuli fyysisesti huono olo ja teki mieli oksentaa.

(Ero)suruun auttaa sureminen
Tätä ei varmasti kukaan äskettäin eronnut halua kuulla, mutta sanottava se on silti: erosuru kestää yleensä paljon pidempään kuin toivoisi. Se ei onneksi kuitenkaan tarkoita sitä, että elämä olisi pelkkää surua vuosikaudet eron jälkeen, vaan elämässä voi olla myös paljon iloa tai helpotustakin.
Voinko pariterapeuttina kertoa milloin on syytä erota?
Asiakkaani kysyi minulta viime viikolla, että saanko tai voinko terapeuttina antaa suoria neuvoja milloin olisi syytä erota? Vastasin tähän sen enempää miettimättä, että en voi. Muutaman kerran olen tehnyt tässä poikkeuksen ja neuvonut eroamaan, ja silloin aina on ollut väkivaltaisesta parisuhteesta kyse.