Miten selvitä erosta?

Elokuuta kutsutaan usein ”erokuuksi” ja minäkin saan elokuussa normaalia enemmän viestejä eroon liittyen, eli aihe on monelle ajankohtainen juuri nyt. Jos sinäkin olet parhaillaan keskellä erokriisiä, lähetän täältä lämpimän rutistuksen!

Erosta selviää kyllä

Sanon aina kaikille, että erosta selviää kyllä. Voin sen luvata. Mutta aikaa se vaatii, sekä uskallusta reflektoida myös itseään. Jokainen eronnut voi itse vaikuttaa todella paljon siihen, miten tulee erosta selviämään ja millaisen loppuelämän itselleen rakentaa. Sitä työtä ei voi kukaan puolestasi tehdä, mutta apua kannattaa ottaa vastaan.

Erossa on erilaisia vaiheita

Erossa on erilaisia vaiheita, ne voivat tulla eri järjestyksessä ja olla limittäin ja lomittain yhtä aikaa meneillään. Ei ole oikeaa ja väärää tapaa tai järjestystä, ei tiettyä aikamäärettä milloin eron käsittely tulisi ”suorittaa”. Mutta nämä vaiheet olisi jokaisen eronneen hyvä antaa itsensä käydä ihan rauhassa läpi:

1. Erilaisten tunteiden tunteminen.

Eroon liittyy paljon erilaisia vaikeita tunteita, kuten suru, viha, pettymys, syyllisyys, häpeä, riittämättömyys, kelpaamattomuus, pelko, yksinäisyys. Paljon sellaisia tunteita, jotka tekisi mieli vain piilottaa maton alle, tai peittää vaikkapa kovalla työnteolla, urheilemalla tai alkoholilla. Mutta ei kannata! Vaan sen sijaan kannattaa antaa kaikkien näiden tunteiden tulla ja mennä, tuntea ne. Antaa niiden viipyä siitäkin huolimatta, että pelottaa meneekö se tunne koskaan ohi. Koska kyllä se menee. Erosuru lähtee suremalla, sitä ei voi -eikä missään tapauksessa kannata- yrittää ohittaa.

2. Kun vaikeimmat tunneryöpyt ja ahdistukset vähän hellittävät, ja elämä on hieman tasaantunut, on itsereflektion aika. Peilin ääreen on jokaisen eronnen hyvä istua alas. Ei itseään soimaten tai ruoskien, vaan myötätunnolla. Miksi minä toimin kuten toimin? Miksi olen sellainen kuin olen? Miten minä omalta osaltani vaikutin parisuhteen dynamiikkaan ja siihen, että parisuhde päättyi eroon? Ex-puolison tekemisiä tai tekemättä jättämisiä on tässä vaiheessa aivan turhaa enää miettiä tai pohtia, katse on käännettävä itseen. Oma vastuu on löydettävä, jotta vältymme uhriutumasta.

3. Kolmas ja palkitsevin vaihe on oman tulevaisuuden uudelleen rakentaminen ja itseensä tutustuminen. Kuka olen nyt, tämän kokemuksen jälkeen? Millaista elämää itselleni haluan, mistä nautin, mikä on minulle merkityksellistä ja tärkeää? Mitä voin ottaa opiksi erostani?

Eron käsittely

Eron käsittely vie aina pidemmän ajan kuin toivoisi. Tulee varmasti sellaisia päiviä kun ajattelee, että jumitan tässä eron tuskassa ja suossa ikuisesti. Mutta sellaisetkin päivät ovat osa prosessia. Eron käsittelyyn kannattaa ottaa kaikkea mahdollista tukea, jota saatavilla on. Ystäviä, kirjoja, podcasteja, eroryhmiä, eroterapiaa. Erosta selviää varmasti, ja elämästä voi tulla jopa entistä parempaa!