Tunneyhteys ja emotionaalinen turva parisuhteessa – miksi ne ovat niin tärkeitä?
Turvallisessa ja hyvinvoivassa parisuhteessa on kaksi peruspilaria: tunneyhteys ja emotionaalinen turva. Ne tarkoittavat tunnetta siitä, että uskaltaa jakaa ajatuksiaan ja tunteitaan kumppanin kanssa pelkäämättä hänen reaktiotaan. Ei tarvitse arvailla, suuttuuko toinen, vähätteleekö, mitätöikö tai kääntääkö selkänsä. Sen sijaan voi luottaa siihen, että tulee kuulluksi ja nähdyksi ja rakastetuksi – ja että omat ajatukset ovat tärkeitä.
Miksi tunneyhteys ei aina toteudu?
Todellisuudessa monessa parisuhteessa tunneyhteys jää vajavaiseksi. Yksi keskeinen syy tähän on puutteelliset tunnetaidot.
Jos ihminen ei ole yhteydessä omiin tunteisiinsa, hänen on vaikea kohdata myöskään toisen vaikeita tunteita. Se on erittäin inhimillistä ja ymmärrettävää – mutta sen taakse ei kannata jäädä ”olosuhteiden uhriksi”. Hyvä uutinen nimittäin on, että tunnetaidot ovat juuri sitä, miltä ne kuulostavat: taitoja. Niitä voi kuka tahansa opetella ja oppia, jos haluaa.
Ja sitten taas toisaalta – kenenkään ei ole pakko opetella tunnetaitoja. Jokainen aikuinen saa elää elämäänsä omalla tavallaan – myös niin, että ihmissuhteet kärsivät. Sekin on ihmisen vapaa valinta.
Mutta tällaisessa tilanteessa pallo siirtyykin taas toiselle:
Onko sinulle ok elää parisuhteessa, jossa ei ole syvempää tunneyhteyttä?
Riittääkö sinulle parisuhde, jossa emotionaalista turvaa ei ole?
Kysymys on lopulta siitä, mitä sinä haluat ja tarvitset voidaksesi hyvin.
Millainen on turvallinen parisuhde?
Turvallinen parisuhde ei tarkoita täydellisyyttä, sellaista ei ole olemassakaan. Hyvissäkin parisuhteissa riidellään ja ollaan eri mieltä. Oleellista on se, miten riidellään ja miten ne selvitetään.
Turvallisessa parisuhteessa:
riidat voidaan käsitellä ilman pelkoa toisen reaktiosta
kumpikin vastaa vain omista tunteistaan
molemmilla on kokemus siitä, että tulee nähdyksi, kuulluksi, rakastetuksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on
Sellaisia parisuhteita on olemassa – ja sellaista kohti kannattaa mennä